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Erfahren Sie hier alles über die Kooperation. 09.04. Gesund im Herbst Gesunde Wochenpläne - Herbst Gegen Regen, Wind und kalte Temperaturen hilft nur eine große Portion Vitamine. Auf den folgenden Seiten findet ihr eine Sammlung beliebter Rezepte für die ganze Familie. Süße Verführung mit Mandeln: Unsere Top 5 Marzipan-Desserts. Oma machte sich jeden Sonntag einen Essensplan für die gesamte Woche. Lass dich von unseren leckeren Backrezepten inspirieren und … Mit diesem frechen Wochenplan und Rezepte für die ganze Familie landet eine geballte Ladung frisches Gemüse auf Euren Tellern. Gleichzeitig sollten wir so selten wie möglich einkaufen gehen und uns weiterhin gesund ernähren. Viele Familien stehen jetzt vor der Herausforderung, alle Mahlzeiten, die sonst in der Schule, im Kindergarten oder der Kantine gegessen werden, zu Hause zuzubereiten. ✓ Einkaufs- und Snacklisten (auch zum Ausdrucken). Ganz klassisch oder in Eintöpfen, Pasta- und Ofengerichten. Tolle Gewinnspiele mit Preisen wie Reisen, Kochbüchern, Küchengeräten und vielem mehr! Hier kannst du beide Varianten - einmal für fünf Tage, einmal für sieben Tage - herunterladen: LECKER Wochenplan Montag - Freitag als PDF herunterladen >>, LECKER Wochenplan Montag - Sonntag als PDF herunterladen >>. Exchange, Mahjong und viele weitere Spiele gibt es hier! Schmeckt wie: „Big Mac“ Salat! Wir lieben unsere One-Pot-Rezepte aber auch wegen ihrer Soulfood-Qualitäten, die wir am Ende einer anstrengenden Woche besonders zu schätzen wissen. 5 einfache Unter-der-Woche Rezepte & Einkaufsliste | mampfbar Jeder von uns isst, jeden Tag und das auch noch mehrmals. So geht's! Vor allem für Familien mit Kindern ist der gute alte Speiseplan ein tolles Tool für eine entspannte Kochroutine. Essen - Speiseplan - Wochenplan - Essen für die ganze Familie - Wochenplan für eine Woche - Speiseplan eine Woche - Kochen - Ideen - Was soll ich kochen - Was koche ich nächste Woche. Tolle Backrezepte von Schokokuchen mit Roter Bete bis Cool Cake. Wochenplan; Über Uns; Facebook; Instagram; Pinterest; BlogLovin; Familienrezepte – leckere und machbare Rezeptideen. Low Carb Rezepte. Mit unseren praktischen Wochenplänen inklusive Einkaufsliste sind die Hauptmahlzeiten und der Einkauf bereits für eine Woche vorgeplant – so sparen Sie Zeit und Nerven. Machen Sie es sich im Garten oder auf dem Balkon gemütlich und genießen Sie unsere Speisepläne für den Sommer. ... Schnelles Mittagessen für die ganze Familie: 25 Rezepte. Oder die übrig gebliebenen Nudeln von gestern. Bereite trotzdem die gesamte Menge des Rezepts zu – wenn du nur die Hälfte kochst, sparst du kaum Zeit. All rights reserved, So könnte der Wochenplan für deine Familie aussehen, Die Vorteile deines Wochenplans auf einen Blick, Den LECKER-Wochenplan als Vorlage herunterladen. Kochideen für Familien – mein Wochenplan Es ist Freitag und damit wieder Zeit für den Wochenplan mit einfachen Kochideen für die Familie. Glücklicherweise bedeutet ein Wochenplan mit Rezepten für unser Familienessen nicht, dass ich auch immer alles starr nach Plan kochen muss. Grundrezepte, Saisonales, Süßes wie Herzhaftes, Muffins, Brownies, Schokokuchen – diese Rezepte begeistern die ganze Familie. Auch bei den Nudelsorten wird es am Pastatag niemals langweilig. Und zwar in der kinderfreundlichen Form zum Löffeln. Essen Wochenplan Rezepte von Mo. Himmlisch! Dann dürft ihr das heutige Tagesrezept natürlich im Wochenplan verschieben. Vor jedem Rezept werde ich ein paar Worte dazu schreiben. 3 Ausgaben LECKER für nur 7,50 € + Geschenk. Unser… ✓ Ernährungspläne für 5 Tage Christstollen ist im Advent und zu Weihnachten ein Muss. Endlich Freitag! Essen lustig dekorieren, Musik, singen, tanzen – es ist vieles erlaubt; sei kreativ. Wochenplan fürs Familienessen – Was kochen wir? Zwei Blätter reichen: Der Plan fängt alle zwölf Wochen wieder von vorn an. 10 Reisgerichte in 30 Minuten. Jetzt alle Rezepte von eatsmarter.de auf Ihrem Smartphone! Eine Grundzutat wie Nudeln ist ein guter Startpunkt für die Rezeptauswahl: Die Basis ist klar, die Variationsmöglichkeiten aber sind unendlich. Zum Ausschlafen, Bücher lesen, Lego-Hochhäuser bauen oder den ganzen Tag "Uno" spielen. Die Nudeln sind aus? Das nennen wir Turboküche! Damit du dir diese Frage nicht täglich stellen musst, empfehle ich dir am Wochenende einen Wochenplan zu erstellen, der dir dann den Alltag erleichtert. Während einige Rezepte eher klassische Kinderrezepte sind, finden sich unter ihnen auch ausgefallene Rezepte für ein romantisches Dinner zu Zweit. Oder gestern schon aufgegessen? Wenn es doch Reste gibt, kannst du sie einfach einfrieren und hervorzaubern, wenn ihr mal keine Lust aufs Kochen habt (siehe oben). Was wäre ein Frühstück ohne LECKER? Sie kennen sicherlich diese Situation: Sie kommen nach einem langen Arbeitstag nach Hause und Ihre Lieben schauen Sie erwartungsvoll mit hungrigen Mägen an und wünschen sich von Ihnen nun schnell ein köstliches Essen. Einfaches Rezept für vegetarische Spaghetti Bolognese! Monatsspeiseplan: 28 Lieblingsrezepte für Familien; Salate. Applaus für unsere herzhaften Aufläufe, denn die sind echt heiße Ofenhits! Die Wochenpläne beinhalten bewusst viele heimische und saisonale Zutaten und setzen auf einen mäßigen Fleischkonsum. Schnell & einfach: YUM YUM Salat! Björn: Nein, wir sparen damit überhaupt nichts. Hier findest du abwechslungsreiche Rezepte für eine ausgewogene Ernährung! Diese Gerichte sind ruck, zuck fertig und schmecken der ganzen Familie Schnelle Gerichte für jeden Tag. Unseren hübschen Wochenplan könnt ihr hier als PDF herunterladen und ausdrucken: Wochenplan Montag - Freitag // Wochenplan … Wochenplan Ideen zum Kochen für die Familie mit Kind samt Rezepten Was gibts zu essen, was soll ich kochen? Für den großen Hunger könnt ihr gekochten Reis oder Hirse dazu servieren. Das schont den Geldbeutel und fördert die Qualität und Frische der Lebensmittel. Meal Prep Wochenplan Essen Vorbereiten Meal Prep Rezepte Günstig Kochen Wochen Planer Essen Planer Essen Rezepte. Heute kommt wieder der Saisonkalender zum Einsatz, denn wir rösten Gemüse im Ofen! – So. Auch ihr habt ein tolles Rezept auf Lager? Wir zeigen, wie der Beilagenklassiker zu Ente und Gans gelingt. So könnte der Wochenplan für deine Familie aussehen. Am besten setzt ihr euch einmal in der Woche zusammen und plant eure Mahlzeiten gemeinsam. Hier kommt wieder der Wochen-Speiseplan für unsere Familie mit schnellen, einfachen Rezept-Idee, die allen schmecken. Kein Problem! Pfannkuchen sind so herrlich vielseitig, dass ihr sie getrost jede Woche auf den Speiseplan setzen könnt – und kein Rezept zweimal kochen müsst (es sei denn, ihr wollt es so!) Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing. Ihr entscheidet! Oma machte sich jeden Sonntag einen Essensplan für preiswerte Gerichte für die ganze Woche. Tipp: Wenn die Zutaten auf dem Blech separat liegen, beugst du Trotzanfällen vor, weil "irgendwas Grünes" an den Möhren klebt. Für ein veganes Dessert ist immer Platz. Alltagsrezepte Wochenplan für die Familie Kleinkinder. Jeden zweiten Sonntag geht die Familie planmäßig essen; und an Woche zwei, Position zwei, steht ein »neues Rezept« auf dem Programm. So backst du das aromatische Traditionsgebäck selber. Das wird ein Fest zum Genießen! #LECKERzuhause, Dieser Wochenplan für die Hauptmahlzeiten ist nur ein Beispiel, denn Geschmäcker und Bedürfnisse sind verschieden. Vielleicht fällt das Mittagessen wegen eines späten Frühstücks aus? Mealplanning:Einfacher Wochenplan für die ganze Familie, Nudelrezepte - köstliche Ideen für jeden Tag, Röstgemüse vom Blech „Einmal alles, bitte!“, Backen mit Kindern - die schönsten Rezepte, Copyright 2020 LECKER.de. Vielseitige Rezepte, mit denen das Essen blitzschnell fertig ist! Wochenplan ; Rezeptsammlungen ; Was koche ich heute? ✓ einen Einkauf der Zutaten für maximal 50 € Nimm ein ähnliches Milchprodukt wie Sahne, Crème fraîche, Frischkäse. Pizza ist das perfekte Familienessen. Das Rezept verlangt Schmand? Gemüsesuppen kannst du fein pürieren oder stückig lassen, mit Nüssen, Kernen und Käse toppen, mit Saft, Kokosmilch oder einem Klecks Schmand verfeinern. Zum Ernährungsplan mit wenig Kalorien . Meine Familie würde sich bei diesem Wochenplan am meisten über den Mittwoch freuen! Denn eins haben wir in den ersten Wochen zuhause ja schon gelernt: Pläne sind schön und gut, aber wenn die Realität dazwischenfunkt, sollten wir sie beherzt überprüfen und auch mal über den Haufen werfen. Unsere leckersten Ofengerichte: Jetzt gibts es nichts Besseres! Affiliate Link Wochenplan-Magnettafel für die Küche Unser Frühstück, Mittagessen und das Abendessen für die Folgewoche plane ich immer samstags. Das schont den Geldbeutel und fördert die Qualität und Frische der Lebensmittel. Melde dich an und speichere Rezepte im Kochbuch. ✓ von Ernährungswissenschaftlern geprüfte Rezepte Die Konferenz dauert und dauert, das Fußballspiel geht in die Verlängerung – klar kommt es vor, dass nicht alle Familienmitglieder pünktlich am Tisch sitzen. Wochenplan mit leckeren Familienrezepten Erhalte wöchentlich deinen Essensplan: Schnelle Alltagsküche, Gesunde Ernährung, Vegetarische Vielfalt oder Low Carb. Hier finden Sie Omas Wochenpläne für günstiges Essen. Nicht nur, weil jeder den Pizzateig mit seinem Wunschbelag ausstatten kann (aber Vorsicht, dass da kein Brokkoli-Krümel rüberrutscht! Satt werden Sie auch – versprochen! Ein Leben nach Plan mag ich eigentlich überhaupt nicht. Der größte Kostenblock im Alltag ist bei den meisten Familien das Essen. Eine starke Partnerschaft: Das Reformhaus® und EAT SMARTER bündeln ihr Experten-Wissen und informieren in einem gemeinsamen Blog über natürliche Ansätze und Alternativen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Beauty. Aus Saisongemüse, Fleisch, Käse und Co. kochen wir jetzt am liebsten leckere Wintersuppen. Lasst euch inspirieren. Der BONAfamilie Speiseplan gibt Überblick und Inspiration – damit lässt sich der Wocheneinkauf wunderbar planen! Ein einfacher Wochenplan hilft euch, alle Mahlzeiten im Blick zu behalten, erleichtert den Einkauf und spart Zeit und Geld. Ein einfacher Wochenplan hilft euch, all diesen Anforderungen gerecht zu werden - und gleichzeitig flexibel zu bleiben. Anders als bei Backrezepten könnt ihr beim Kochen viele Zutaten einfach ersetzen und bei den Mengen variieren. Hier findest du unser Geschirr und die LECKER-Brettchen. Zusätzliche Tipps zum Wochenplan Die Gerichte für die einzelnen Tage lassen sich natürlich beliebig … Stärkt die Abwehrkräfte dank viel Vitamin C, So unterstützt das Wurzelgemüse beim Abnehmen, Natürliche Appetitzügler: Das sind die 8 besten. Oder ihr legt noch mehr aufs Blech: für jeden ein Hähnchenfilet, Kabeljau, Grillkäse oder Tofu. Wollen Sie mit Ihrem Plan Geld sparen? Hier kann Ihnen der Essens-Wochenplan den Alltag erleichtern. Hier finden Sie Omas Wochenplan für günstig Essen. So geht's! So bindest du Suppen und Soßen ohne Klümpchen. Mit leichten Rezepten und einer großen Portion Obst und Gemüse freuen wir uns auf den Juni, Juli und August. Vielmehr ist er mir eine Hilfe den Tagesablauf besser zu organisieren und etwas mehr Zeit und Kraft für andere Dinge zu haben. Dieser Wochenplan für die Hauptmahlzeiten ist nur ein Beispiel, denn Geschmäcker und Bedürfnisse sind verschieden. So geht's. Wir haben das beste Gulaschsuppe-Rezept für dich entwickelt. Du kannst Ofengemüse super als Hauptgericht servieren, zum Beispiel mit einem Dip. Das ist hier bei uns das meist gekochteste Rezept vom Blog: Nudeln mit Tomatensoße. Am besten setzt ihr euch einmal in der Woche zusammen und plant eure Mahlzeiten gemeinsam. Alle Rezepte sind durch uns erprobt. Essen Und Trinken. Und vielleicht entdeckt ihr ja eine neue Rezeptvariante, die euch viel besser schmeckt als das Original! Unseren hübschen Wochenplan könnt ihr hier als PDF herunterladen und ausdrucken: Wochenplan Montag - Freitag // Wochenplan Montag - Sonntag. Für Kartoffelknöde braucht es kein Chichi, sondern nur das Rezept von Oma. 03.04. Bolognese, Lachs oder Spinat und Gorgonzola? Schnappt euch einen Saisonkalender, heute gibt’s Gemüse! So hilfreich ein fester Speiseplan auch ist, Sonntage sind zum Spontansein da. Essens-Wochenplan für die ganze Familie . Unsere Weihnachtsgetränke mit und ohne Alkohol, warm oder kalt, sind ein schöner Grund zum Anstoßen . Mit den EAT SMARTER-Wochenplänen können Sie sich jede Woche aufs Neue von leckeren Rezepten inspirieren lassen. Ohne dass die Spontanität flöten geht! Die besten Weihnachtsmenüs von klassisch bis vegetarisch. Wochenplan für die ganze Familie, Wochenplanung, Speiseplan, Essen, Familienleben, Ernährung, Einkaufsliste, Familie, Kinder, Zusammenleben Von einfachen Kuchen über Kekse bis hin zu Pizza und Stockbrot - wir präsentieren dir einfache Rezepte für das Backen mit Kindern. Dann steht der Großeinkauf mit der ganzen Familie an :) Wir kaufen im Supermarkt, im Bio-Laden und auf dem Wochenmarkt ein, je nach Bedarf an Lebensmitteln. Unser Wochenplan bietet: Ideen für die schnelle und einfache Familienküche, abwechslungsreiche, gesunde und ausgewogene Rezepte für Groß und Klein, Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie einen Snack oder Dessert, eine gute Planung für Ihren Einkauf und; einen geringeren CO2-Fußabdruck der Familie. Erleichtere dir das planen deiner Mahlzeiten mit dem Chefkoch Wochenplaner… Wochenplan-Ideen für die Familie mit Kind Was gibts zu essen? Oder ihr tischt richtig groß auf? Alle unsere Vorschläge gehen übrigens entweder ganz schnell von der Hand oder lassen sich super vorbereiten. Dafür müssen manchmal Kompromisse gemacht werden: Wird Brokkoli zum Beispiel von den Kindern verschmäht, greife im Rezept einfach zu Blumenkohl. Die Wochenpläne beinhalten bewusst viele heimische und saisonale Zutaten und setzen auf einen mäßigen Fleischkonsum. Und dank deines Wochenplans kannst du dich schon im nervigen Morgenmeeting auf das Essen mit der Familie freuen. Low Carb Schokomüsli; Die leckerste low carb Pizza aller Zeiten! Ganz klar, in einer großen Familie gibt es viele verschiedene Geschmäcker - darum sollte dein Familienessen vielfältig und abwechslungsreich ausfallen. Die ePaper-App "Mein LECKER Kochbuch" ist Rezeptsammlung und Zeitschriftenkiosk zugleich. Ihr kennt das Prinzip: Alles in einem Topf kochen = weniger Abwasch. Die Pläne wurden von Ernährungs-Experten zusammengestellt und bieten die perfekte Grundlage für eine gesunde Ernährung und einen fitten Lebensstil. Sie möchten sich im stressigen Arbeitsalltag gesund ernähren? Facebook; Pinterest; Email; WhatsApp; Anmelden Hier gibt’s leckere Rezepte für deine ganze Familie. Ernährungsplan Diät. Dann freuen wir uns, wenn ihr es mit uns teilt. …planen wir unser Essen (Wochenplan für den Familientisch strukturieren) Ein etwas detaillierterer Einblick in unsere Wochenplanung und meine persönlichen 5 Tipps Zu meinem Weg Wochenpläne zu notieren (und auch einzuhalten ;-)) bin ich bereits vor Jahren gekommen als ich beruflich mit Jugendlichen aus sozialschwachen Familien regelmäßig im Haushaltsunterricht gekocht habe. Rosenkohl, Feldsalat, Birnen, Rote Bete & Co. – im Dezember ist der Einkaufskorb prall gefüllt mit jeder Menge Köstlichkeiten! Ein abwechslungsreicher Wochenplan mit vitaler und gesunder Wochenplanung. Du kannst für euren Wochenplan ein einfaches DIN A4-Blatt verwenden, ein Notizbuch - oder unsere hübschen Vorlagen zum Ausdrucken. Ich fahre heute noch einkaufen und besorge auch gleich noch Backzutaten, denn ich habe riesige Lust, am Wochenende Plätzchen zu backen. Wir zeigen Schritt für Schritt, wie das festliche Prachtstück gelingt. Wenn diese Backrezepte im Ofen sind, duftet die ganze Küche. Übrig gebliebene Pfannkuchen schmecken übrigens toll als Wrap - zum Beispiel mit Frischkäse oder Hummus bestrichen und mit geraspeltem Gemüse oder Salat gefüllt. Eben. Trotz sorgfältiger Planung habt ihr beim Einkauf eine Zutat vergessen? Damit du direkt loslegen kannst mit deiner Meal Prep Planung, gibt es hier für dich gleich vier Meal Prep Wochenpläne als PDF zum Ausdrucken.Ich bin so verliebt in die wunderschönen Layouts, die die liebe Gina von der Fischomaswerkstatt für meine Leser erstellt hat.. Klicke einfach auf deine liebste Wochenplan … Glück, das man essen kann. Diese Nougattorte ist ein Traum! Hier kannst du es nachbestellen. Du möchtest beim Essen Energie sparen und suchst dafür Rezepte mit wenig Kalorien? Hier erfährst du auch, wie viele Kalorien du pro Tag ungefähr brauchst und welche Lebensmittel besonders kalorienarm sind. Passen Sie die Rezepte Ihrem Terminkalender an und planen Sie an Tagen, an denen Sie viel zu tun haben, weniger aufwendige Gerichte ein. Wochenplaner Omas Wochenplaner. Bring den Spaß in Eure Küche mit diesem Wochenplan. So kannst du Gemüse, Fleisch und Käse vielfältig und lecker kombinieren. Der einfachste Bulgursalat der Welt; Der schnellste Kartoffelsalat! Und vielleicht reicht die Kraft ja noch, frisch gekaufte Kräuter oder Salat schon heute Abend zu waschen und zu hacken – schmeckt prima auf Pizza! Zum Beispiel einen klassischen Sonntagsbraten? Damit ging Sie dann Montags einmal einkaufen, und das war es. Und natürlich wollen wir unsere neuen Tagesabläufe möglichst stressfrei gestalten. Probieren Sie sich durch die Gemüse- und Obstsaison im Dezember und genießen Sie die Vielfalt in vollen Zügen. Aperitifs sind ideal, um in einen schönen Abend zu starten. Essen Fürs Büro. Sind Sie neugierig geworden und möchten unsere Meal-Prep-Pläne ausprobieren? Ein abwechslungsreicher günstiger Essensplan für die ganze Woche und ein vitaler und gesunder Wochenplan. ✓ eine Zubereitungszeit von maximal 30 Minuten Die besten Grünkohl-Rezepte! Damit dir deine Einkaufskosten nicht den Genuss verderben, zeigen wir dir, wie du deine Familie mit nur 100 Euro pro Woche gesund und abwechslungsreich ernährst. Kuchen, Kind und Kegel. Was backe ich heute? Hier findest du zahlreiche Ideen für den ganzen Tag, die lecker schmecken und trotzdem keine Kalorienbomben sind. Gegen das unbändige Verlangen auf Süßes gibt es Abhilfe: Natürliche Appetitzügler können gegen Heißhunger helfen! 20 gelingsichere vegane und vegetarische Rezepte, die der ganzen Familie schmecken; 4 Einkaufslisten zum Ausdrucken; Außerdem als Bonus zu den Rezepten: Tipps fürs Breifreibaby + Tipps für die Familie + Aufbewahrung, Haltbarkeit, Meal Prep Ideen ; Die PDF Dateien kannst du ausdrucken oder auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer anschauen. Hier kommen Sie zur Übersicht! In einem praktischen Wochenplan findest du für jeden Wochentag ein köstliches Rezept – abgestimmt auf verschiedene Geschmäcker und die passende Jahreszeit. Herzhaft, süß oder beides? Ingwersirup ist ein bewährtes Hausmittel gegen Halsschmerzen. Und die Nachzügler freuen sich riesig über eine aufgewärmte Mahlzeit, wenn sie nach Hause kommen. Günstige Rezepte - Kochen zum kleinen Preis: Rezepte auf einen Blick Inspirationen und Klassiker Jetzt ganz einfach nachkochen und genießen! Wochenpläne für das ganze Jahr. Ein Wochenplan für die täglichen Gerichte kann den Kochalltag, besonders mit kleinem Kind, enorm erleichtern. Mit den EAT SMARTER-Wochenplänen können Sie sich jede Woche aufs Neue von leckeren Rezepten inspirieren lassen. Und nebenbei lernen Kinder beim gemeinsamen Gemüseschneiden und Käsereiben wichtige Küchenskills. Familienrezepte für die ganze Woche. So ein Wochenplan ist ja schön und gut, aber wenn doch mal was dazwischenkommt? Ich werde Euch jetzt erstmal hier die Links zu den Rezepten auflisten, damit Ihr schnell zu dem von Euch favorisierten Rezept gelangen könnt. Dann freuen wir uns, Ihnen an dieser Stelle unsere sechs neuen Meal-Prep-Pläne präsentieren zu können, mit denen Vorkochen auch unter der Woche zum Kinderspiel wird! Kinder, kommt essen! Ach, und noch etwas bevor es losgeht. ), sondern weil man beim Teigkneten und Ausrollen auch prima ins Gespräch kommen kann. Es ist ja nicht so, dass wir einen Riesensack Linsen kaufen, weil wir wissen, dass wir … Meal Prep Wochenpläne gratis zum Ausdrucken. Ob Spaghetti, Farfalle oder Penne, aus Getreide, Linsen oder Zucchini – probieren geht über studieren! :-) Bei der Leipziger Allerlei Lasagne tausche ich Spargel gegen Schwarzwurzeln aus dem Glas - aber auch nur, weil hier ja keinen Spargel essen möchte. Achtet nur darauf, dass ihr die bereits eingekauften Lebensmittel richtig lagert und empfindliche Zutaten wie Hackfleisch oder Fisch einfriert. Dir fehlt noch ein LECKER Special? Alle Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten, damit Sie sich und Ihrer Familie im Handumdrehen schöne … Freitagabend, die Akkus sind leer, und hier habt höchstens noch genug Energie, um den Pizzaservice anzurufen? Zu Soße, Pesto und Ragout passen Kartoffeln, Reis, Quinoa oder Brot genauso gut. Dann helfen euch diese Tipps für mehr Flexibilität!

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Dezember 29, 2020Permalink Kommentar hinzufügen

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